Chi spirulina - eigenschappen en gebruik

Eigenschappen en toepassingen spirulina

Waarom en wanneer zouden mensen eigenlijk spirulina moeten gebruiken? Iedereen die wat meer energie of weerstand kan gebruiken. Daarnaast zijn er veel mensen die wat meer voedingsstoffen zouden kunnen gebruiken zoals:

  • ouderen
  • (top)sporters
  • chronisch zieken
  • rokers, alcohol-verslaafden
  • mensen met hoge werkstress of een slecht eetpatroon
  • zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Zelfs mensen die al fit en gezond zijn zouden eigenlijk 2 x per jaar een kuurtje spirulina moeten doen om te ontgiften, bij te tanken en gezond te blijven. Spirulina verbetert de afweer door stoffen als bètacaroteen, phycocyanine, vitamine B12, zink, ijzer, essentiële vetzuren, chlorofyl en superoxidedismutase (SOD). Echte schoonheid komt van binnenuit. Dus als je goed zorgt voor de inwendige mens (goede voeding en op tijd rusten) laat zich dit ook aan de buitenkant zien. Als je gezond en fit bent en je ook zo voelt, straalt je huid dat natuurlijk uit!

Doseringen

  • Opbouw: eerste week 1 tablet, vegicapsule of 1/2 thee-lepeltje poeder per dag. Tweede week naar 2 tabletten of capsules per dag en zo per week vermeerderen tot de gewenste dosering is bereikt.
  • Onderhoudsdosering: 3 tot 4 tabletten of vegicapsules (of 1 volle theelepel spirulinapoeder) per dag.
  • Speciale omstandigheden: bij zwangerschap: dosering langzaam opbouwen (zie Opbouw), voor extra energie, bij een reinigingskuur, bij het afslanken, zware lichamelijke arbeid, duursporten of topsporten kan men het aantal tabletten of capsules rustig opvoeren naar zelfs 20 stuks per dag.
  • Kinderen & baby’s: kinderen 1 tot 2 tabletten of vegicapsules per dag; baby’s vanaf 6 maanden 1/2 capsule in appelsap oplossen.
  • Dagdosering is ineens ‘s morgens in te nemen of over de dag verspreid maar niet innemen binnen 3 uur voor het slapen gaan omdat Chi spirulina onmiddellijk energie geeft.
  • Bij afslanken ongeveer een half uur voor het eten spirulina innemen met ruim water, vruchtensap of groentesap.
  • Het is altijd goed minimaal 1 1/2 liter bronwater per dag te drinken

Recept Beauty masker

  • Halve theelepel spirulinapoeder of de inhoud van 2 capsules in kwark of yoghurt roeren
  • Huid reinigen
  • Aanbrengen van het spirulinamasker
  • 15 tot 20 minuten laten inwerken
  • Afspoelen met lauw water

Recept voor pesto

  • 1 kop verse basilicum bladeren
  • 2 eetlepels Parmesaanse kaas
  • 2 theelepels Spirulina
  • 3-5 eetlepels goede olijfolie
  • 3 teentjes knoflook en een mespunt zout
  • Een handvol noten (pijnboompitten, macadamia, amandel of walnoten)
  • Alles mengen in de blender

Recept avocado dip

  • 1 avocado
  • 1 eetlepel zure room
  • 1 theelepel Spirulina
  • paprikapoeder naar smaak
  • wat sojasaus naar smaak
  • Avocado fijn maken (met vork) en met de andere ingrediënten mengen.

Overdoseringen en bijwerkingen

Chi Spirulina is volwaardige voeding en kan als zodanig niet overgedoseerd worden. De veiligheid van inname van maximaal 20 tabletten of capsules (= totaal 10 gram) Chi Spirulina is zelfs getest door een onafhankelijk laboratorium. Indien men begint met het gebruik van spirulina en daarbij de dosering rustig opbouwt zijn er normaal gesproken geen bijwerkingen te verwachten.